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日記・コラム・つぶやき

2019も挫けず頑張りましょう

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東京ミッドタウン日比谷へ

慎吾くんの絵を見に行ってきました
今日までの展示だったから
間に合って良かったぁgood

沢山の方々が足を止めて
写真を撮っていたのが嬉しかったなっ


新しい年が始まりましたが
また少々メンタル面が凹んでいて
スッキリしない日々なのです

うーん
なんか不安な幕開けだなぁ
大丈夫か?
2019


母の白内障の手術

昨日
母(91歳)の白内障の手術が終わり
今朝
術後の検査に行ってきました

1週間前に行われた
右目の手術は問題なく済みましたが
昨日の左目は
白内障が進んでいて
取り除く水晶体の部分が固く
結構大変な手術となりました

時間も長くかかり
待合室で待機していた
私と妹はとても心配でした

昨夜
右目の時との術後の違いを
『目を動かすと
黒い大きなシミのようなものが
一緒に動く』と話していたので
とても不安になりましたが
今朝の診察で
網膜や他の部分にも
傷などはなく
浮遊物もそのうち吸収されると聞き
安心しました

どうか順調に回復しますようにshine

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イクスピアリで
Disney映画『くるみ割り人形と秘密の王国』
を見てきました

緊張が解けたせいか
結構うとうとしてしまったけどcoldsweats01
心地よい音楽と
美しい夢の国のような映像
癒されましたぁxmas


今年最後の帰省

高速バスで新宿へ
今年はかなり利用しました!
月2回は乗ってましたね
高速バス

free wi-fi あるので
そんなに
長時間だとは感じなくなって
快適に過ごせてます!
(4時間近いけど)

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ライトアップされててso beautifulxmas

今日から11日間の浦安滞在
今年最後ですので
スケジュール盛りだくさんです

まずは明日
早朝から
母の白内障の手術付き添い
無事に終わることを祈りますshine

そういえば
北陸新幹線長野↔東京間も
ようやく
free wi-fi繋がるようになりましたね~
嬉しいですsmile


帰国しました

昨夜
無事に長野に戻りました

本当に充実した1週間でした
(実質5日間だけどね)

一番心配だった体調面も
旅行に備えて
運動したり
生活を変えたりしたおかげで
毎日20,000歩ちょっと歩いていたけど
疲れることもなく

今朝も7時には目が覚めて
時差ボケもありません

只今
山のような洗濯を終え
久しぶりのモスバーガーで
ランチ中
アメリカ滞在中も
食生活にはかなり気を使っていたので
体重はマイナス2㎏
体脂肪も2%減っていました!

英語は
まだまだ頑張らないとダメ
と痛感してはいますが
次回の実践旅行に向けて
どこを強化すれば良いか
わかったので
ヤル気満々ですhappy01

諦めず
コツコツと
またひとつひとつ
積み重ねてゆきましょう

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ロサンゼルス ダウンタウンで見つけました
I'll be back heart01


落ち着いた日々 そして明日から~

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紅葉が綺麗な長野に帰ってきました

明日から久しぶりの海外旅行なので
昨日は雨の中
安全祈願のため善光寺さんへ

毎日
規則正しい生活と
午前中のウォーキング
そして週1~2回のホットヨガを
始めてから1ヶ月

お肉と卵は極力避ける生活は
6か月目に入りました
体重はマイナス6㎏

肝臓の数値も改善され
中性脂肪
コレステロール
血糖値
尿酸値
すべて下がりました

とはいえ
まだ正常範囲内への道のりは
遠いのですが…

一番の変化は
気分の落ち込みや
不安感が無いことでしょうか

エクササイズが
メンタル面に効果を及ぼしているのでしょうね

さてさて
明日からアメリカ西海岸方面にゆきます

アナハイムのディズニーランドですheart
26年ぶりのロサンゼルスですairplane

日頃頑張ってる英語学習の実践も
大きなmissionですよ~
かなりドキドキしてて
楽しみ感が実感できないのが現実なのですが
1週間notesUSAを感じてきますshine

Hot Yoga 始めてみました

ここのところ
気持ちのよいお天気続きで
外にでる機会も多く
心身ともに快適な日々を過ごせてます

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月曜日は
久しぶりに善光寺に行きました
青空と紅葉のコントラストがgoodsun

少しづつ体力が付いてきたようで
1日出歩いても
そんなに疲れなくなりました

それはきっと
先週からHot yogaを始めたからかも?

yogaのゆったりした動きだけでも
高温のお部屋なので
汗だらだら~
デトックス効果もありそうですね

今までなかなか寝つけなかったけど
毎日ウォーキングやHot yogaのお陰で
眠りにつくのも早くなりました

いつまで続けられるか
不安もありますが
身体によい習慣
継続させてゆきたいものです


買い物へ

物欲がないので
普段ショッピングを楽しむという機会は
そんなにない

でも
国内外
ショッピングモールは大好きheart01

雰囲気と
カフェで過ごす時間が好き

今日は
幕張の三井アウトレットパークに
来ています

お天気もいいし
海外のモールみたいで
いい感じ~

crocsのお気に入りのバックバンドサンダルが
もう日本では売ってなくて
似たようなものを
探しにやって来ました

ちょっと形は違うんだけど
無事ゲットして
ホノルルコーヒーでパンケーキ堪能中
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ここのところ
忙しかったし
これから年末にかけて
色々と予定が入っているので
不安定な心と
老化が著しい身体を
なんとかよい方へと導かなくては…

簡単なヨガで
翌日筋肉痛になっている自分が情けないけど
コツコツ続ければ
きっと何かが変わると信じてshine

息子の変化と母の頑張り

昨夜は息子と西新井で待ち合わせ
彼は
当時私の実家があった西新井で生まれた

駅近くのアリオで
買い物したり
お茶したり
食事をしたり

まさか
二人でこの地を訪れるとは
夢にも思っていなかった

わりと落ち着いて暮らせてる様子

ほっとした


今日は母と
ちょっと遠くの病院へhospital

今までは
行きも帰りもタクシーを使っていたのだが
最近は
外出先で車椅子を使わず
短い距離だが歩行訓練をしているとの事で
行きはタクシー
帰りはバスを利用した

バス停から家まで
杖をつきながら休み休み
なんとか歩ききった

病院内も
前回までは車椅子移動だったが
今日は使わなかった

90歳でも
毎日の努力で
筋力や体力を向上させることができる

2年前
足と腕を痛めてしまった頃を思えば
自分で出来ることが増え
元気を取り戻している

ただただ尊敬confident

そして
私は…

全然頑張れてない

英語も壁にぶち当たってるし
すぐ体調崩すし
欲がないから
何となく生きてる感じだし

でも変えたいなぁと思って
来月からスポーツジムに通う事にした

私も頑張ってみようrun


回復

昨日あたりから
ようやく体調が回復し
昨夜はイクスピアリで話題の映画
『カメラを止めるな』
を見てきました

〔ゾンビ映画クルーが
本物のゾンビに襲われる〕
という事しか知らなかったんだけど

flairとにかく面白かった!
なんか新鮮だったし
今まで見たことのない種類の映画だし
どんな年代の方も楽しめると思うgood

絶対オススメの映画です


昨日は母を
午前と午後2ヶ所の病院に連れて行き
お昼は病院内のドトールで頂きました

90歳の母は
なかなか外食の機会がないので
久しぶりのホットドッグを
とても喜んでたべていましたsmile

私も調子が戻ったので
夜はイクスピアリでのんびり
雰囲気が好きなんですよね~
ディズニーランドも見えるしheart01
夜景が素敵でした

最近は頻繁に
気分の落ち込みに襲われ
鬱状態も長く続いてしまう

今はやっと
〈抜けたな〉って感じ
今夜は息子と待ち合わせて
食事の予定

不安なことや
理不尽だと思うこと
はがゆいこと
そんな諸々にやられっぱなしだけど
今は少し楽になったから
楽しく過ごせると良いなぁ

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平泉の空は青かった…

憂鬱な毎日

毎日ネガティブ思考だし
めんどくさい病は悪化してるしで
この先
もっと年を重ねても
ちゃんと生きていけるか
不安でたまらない

先日のマッキーのコンサートも
上田まで行くのが
物凄く面倒で
楽しみなんだけど
なんかイマイチ気が進まない状態だった

でも
コンサートが始まれば
もうノリノリnotes

幸せで楽しくて
癒されて
来て良かった!って
心から思えたの

2月に行った
渋谷でのBAYCITY ROLLERS
のライヴもそう

会場に着くまで
すごくナーバスで
『行くのやめようかな?』って
何度も思った
だけどね
すべての曲に思いでいっぱいで
レスリーに会えて
懐かしい歌が沢山聞けて嬉しかった!

中学生だったあの頃の私に
自慢したいと思ったもん


さてそんなわけで
毎回同じ思いを味わいながら
出かける私ですが

何にもしないと余計に良くないと思うので
前から見たかった
劇団四季のノートルダムの鐘
月末に見に行ってきます!

旅行の予定も立てないとね~
動き出さないと
心も身体も錆び付いちゃうぞwobbly

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