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そとごはん

久しぶりのロコモコ

秋晴れが続いていて
毎日気持ち良くウォーキングを楽しんでいます
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今日は父のお墓参りと
妹夫婦が旅行中のため
愛猫きなこのお世話へ

ランチは妹おすすめの
カフェ LAUMELIAで
ロコモコを頂きました
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お肉を食べない生活を続けているので
ハンバーグはかなり久しぶりです

まぁ自分へのご褒美として
たまにはねっ

脂っこくないハンバーグだったので
胸焼けする事もなくgood
かなりの距離を歩いたので
筋肉に変わってくれる事を祈ります

今日は夏のような日差しで
半袖で行動していました

妹の家では
きなこさんとまったり過ごし
とても癒されましたぁ
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帰りの夕焼けがまたアメージングで感動
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素敵な1日でした


お食事会

最近は
なかなか家族以外と接する機会のない私

今日は超久しぶりのお食事会へ

以前参加していた
お料理教室の先生を囲んで

懐かしい皆さまと
チサンホテル12階『あさま』にて
美味しい和食と楽しいお喋りを
堪能してきました!

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一足早いお正月って感じですね~

なんかホッと出来る方々と共に
笑いあって和気あいあいと過ごすこと…

しばらく忘れていた
貴重な時間でした

今朝は雪がちらつき
長野は本格的な寒さを迎えています
私の苦手な季節です

今年は私の人生の中で
1、2を争う位心身とも不調で
何をやってもうまく行かない日々が続き
辛いなぁ
しんどいなぁ
と思うことが多かったです

1番の気ががりは家族のことなのですが
自分が思っている以上に
『SMAP解散』のショックが大きかった
のだと思います

原因不明の喉、胃腸の不調が始まったのが
去年の8月のお盆でした
SMAP年末に解散
と報道された直後です

そして不思議なことに
『新しい地図』がスタートしてから
少しづつ前向きになり
彼らのSNSに励まされ
楽に生きられるようになってきました

SMAPがいる日常が
もう当たり前になっていて
かけがえないとても大切な存在
だったのだということを
失って初めて気付けました

来年はきっと
今年よりも苦しまなくてもすむと思う
そう信じて残りの日々を過ごしてゆきます


パンケーキランチ

久しぶりに長野市に帰ってきました
友人達と楽しいひとときを過ごしましたよ
同世代のgirlsトークは
とにかく盛り上がります
(もはやガールとは呼べない年頃だけど)

パンケーキで人気のトワサンクへ
行ってきました!
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サーモン 小エビのバジルクリーム
パンケーキ

デザート系パンケーキも魅力的でしたが
今回はお食事系をchoice

ふわふわの食感が最高でしたぁ~


さて会話の内容ですが…
身体の不調や老眼体験
どこの病院がオススメだとか
物忘れやうっかりミスの笑い話

みんなおんなじように
年を取っていくんだねーと
ひと安心

10数年変わらない笑顔に
とても癒されたランチ会でした

スローらんち in 山形村

定期血液検査を受けに松本へ


自分的には食事に気を付けたり

ウォーキングしたり

おやつを控えているにも

かかわらず

血糖値は相変わらずじわじわ上昇を続けていた


そしてとうとう

血圧やコレステロールを下げる薬の他に

糖尿病の薬が加わってしまった…


大好きな炭水化物

さらに減らしてみよう!


検診の日の楽しみは

友人とのランチ


山形村の自然食カフェ

SlowCafe MAHALOに

連れていってもらいました

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自家製天然酵母パン

とても美味しかった!


まるで普通のお宅のリビングのような

肩がこらない寛ぎ空間では

時間が

ゆっくりゆっくり流れていて

ロハスという言葉がぴったり


今年は本当に忙しかったから

身体も酷使しちゃったなっ

反省


もう若くないからね~

生活を変えないといけないなぁと

感じた1日でした


久しぶりのタイごはん

昨日は1日じゅう眠くて

短時間睡眠を繰り返していました


時差ぼけですね~


今日はお出掛け~

新宿で大好きなガパオライスを頂きました

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ニューヨークごはんは

サンドウィッチ系が多かったので

アジアならではのスパイシー味や

生春巻きの食感とか

美味しかったなぁ


帰国後 英語について

結構色々考えることあって

勉強法とか目的意識とか

見直さないといけないなと…


観光だけでは

あまり英語力いらないからねっ


それでも今回は

店員さんと会話する努力をして

無理やり英語を使おうと試みてみた


それでも充分話したとは言えないし…


更なる飛躍を目指して

日々の積み重ねがやはり大切なんだと

感じています


カンボジアンランチ

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昨日は松本でお友達とランチ

島内にある『こーさんのうち』へ

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はじめてのカンボジアンカレー

野菜とお豆がいっぱいのを

choiceしました


ココナッツテイストたっぷりで

辛くないの!

とてもやさしいお味でした


お店というより

お部屋といった感じで

リラックスしながら

美味しいランチと

会話を楽しみました


そんなひとときが

私にとっては大切な時間で

友人達には本当に

助けてもらっています


感謝 感謝です



かんてん

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今日のランチは  atかんてんぱぱcafe


魚介だし寒天つけ麺


つけ汁は野菜たっぷり

生姜とおかかの混ぜご飯も付いていて

しっかりお腹いっぱいになっちゃった!


デザートは寒天ゼリー

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身体にやさしい昼食となりました


兼ねてから

一人旅をしてみたいと思ってて

秋ごろ

京都大阪あたりに行こうかな?と…

なんとなくねっ


そしたらさっき

マッキー情報を探してて

『南こうせつサマーピクニック LOVE & PEACE』

にゲスト出演すると知った


これだ!

と思いチケット購入


9/27(土)は大阪  万博記念公園に行きます




癒されたぁ…

そういえばしばらく自然に触れていなかった


そんな私を

今日は友達が素敵な場所に

連れていってくれました

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須坂市米子

山が近い

緑が濃い

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『シアンシアン』という

隠れ家的なお店でランチ


看板はありません

パッと見は普通の民家

前庭にはハーブがいっぱい


パスタランチ1800円

要予約


サラダ

可愛いきのこスープ

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絶品パスタ

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デザートは


フルーツ

メロンソースがのったチーズケーキ

マーブルシフォンケーキ

そして

桃とブラックベリーのジェラード

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どれもみな美味しかった!


最近何を食べても

特別な感動を味わうことが

出来なかったので

しあわせなひとときでした


お店というより

リビングのイゴゴチ


その上

今日は貸し切りで

贅沢感満載


そしてランチの後は

仙仁温泉岩の湯のカフェで

川のせせらぎと

深緑を楽しみながら

素敵な個室で

まったりとお茶


私には思い付かないプラン!

ただただ友人に感謝感謝


不思議と更年期症状なしの

体調◎な1日となりました


本当に楽しかった


パンケーキを食べに…

先週の金曜日から浦安帰省中

長野と違って暖かい♪


今日は前から気になっていたパンケーキを食べにお台場へ


シドニー発の「bills 」

日本では七里ヶ浜、横浜、表参道、お台場にお店があります


世界一の朝食と称された

リコッタパンケーキとはいったい?

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とにかくふわふわトロトロ


生地に混ざっているリコッタチーズは

チーズといっても淡白なお味


初めての食感

今までのパンケーキとは違うからちょっとびっくり


モンサンミッシェルで

名物のオムレツを食べた時の衝撃に似てるかも?


柔らか過ぎという感じはありますがペロッと美味しく頂きました


そしてマダムタッソー東京に寄り道してジョニーデップと

ツーショットを撮って帰ってきました


今は家族が皆元気なので

こうしてひとり羽を伸ばせます


つかの間の休息なのかもしれないから

出来るときに色々楽しんでおこう!

これが今年のモットーです


久しぶりのタイ料理

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今日のお昼はパッタイ

食欲ないから好きなものが◎