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帰国しました

昨夜
無事に長野に戻りました

本当に充実した1週間でした
(実質5日間だけどね)

一番心配だった体調面も
旅行に備えて
運動したり
生活を変えたりしたおかげで
毎日20,000歩ちょっと歩いていたけど
疲れることもなく

今朝も7時には目が覚めて
時差ボケもありません

只今
山のような洗濯を終え
久しぶりのモスバーガーで
ランチ中
アメリカ滞在中も
食生活にはかなり気を使っていたので
体重はマイナス2㎏
体脂肪も2%減っていました!

英語は
まだまだ頑張らないとダメ
と痛感してはいますが
次回の実践旅行に向けて
どこを強化すれば良いか
わかったので
ヤル気満々です

諦めず
コツコツと
またひとつひとつ
積み重ねてゆきましょう

1542254708343.jpg
ロサンゼルス ダウンタウンで見つけました
I'll be back


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