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落ち着いた日々 そして明日から~

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紅葉が綺麗な長野に帰ってきました

明日から久しぶりの海外旅行なので
昨日は雨の中
安全祈願のため善光寺さんへ

毎日
規則正しい生活と
午前中のウォーキング
そして週1~2回のホットヨガを
始めてから1ヶ月

お肉と卵は極力避ける生活は
6か月目に入りました
体重はマイナス6㎏

肝臓の数値も改善され
中性脂肪
コレステロール
血糖値
尿酸値
すべて下がりました

とはいえ
まだ正常範囲内への道のりは
遠いのですが…

一番の変化は
気分の落ち込みや
不安感が無いことでしょうか

エクササイズが
メンタル面に効果を及ぼしているのでしょうね

さてさて
明日からアメリカ西海岸方面にゆきます

アナハイムのディズニーランドです
26年ぶりのロサンゼルスです

日頃頑張ってる英語学習の実践も
大きなmissionですよ~
かなりドキドキしてて
楽しみ感が実感できないのが現実なのですが
1週間USAを感じてきます

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