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2018年11月

帰国しました

昨夜
無事に長野に戻りました

本当に充実した1週間でした
(実質5日間だけどね)

一番心配だった体調面も
旅行に備えて
運動したり
生活を変えたりしたおかげで
毎日20,000歩ちょっと歩いていたけど
疲れることもなく

今朝も7時には目が覚めて
時差ボケもありません

只今
山のような洗濯を終え
久しぶりのモスバーガーで
ランチ中
アメリカ滞在中も
食生活にはかなり気を使っていたので
体重はマイナス2㎏
体脂肪も2%減っていました!

英語は
まだまだ頑張らないとダメ
と痛感してはいますが
次回の実践旅行に向けて
どこを強化すれば良いか
わかったので
ヤル気満々です

諦めず
コツコツと
またひとつひとつ
積み重ねてゆきましょう

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ロサンゼルス ダウンタウンで見つけました
I'll be back


満喫!Los Angles

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今日は
ハリウッド
サンタモニカと楽しんできました
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電車やバスを駆使して
個人旅行ならではの冒険が出来ました

明日はもう帰国のため
空港へ

あっという間でしたが
お天気にも恵まれ
素敵な写真がたくさん撮れました

アメリカのエンターテイメントが
大好きで
アメリカは憧れの国です

今回は
英語もがんがん使って
意思を伝えることには
不自由しませんでした

コールド・ストーン・クリーマリー
(アイスクリームSHOP)の
店員さんに
『あなたの英語のアクセント完璧』
と誉められ
とても嬉しかったです

ただ
早口過ぎて聞き取れない場面も
しばしばあり
更にリスニング強化に向けて
頑張ろうと誓いました

お肉と卵を食べない食事も
続けられたし
本当に充実できた旅でした


アムトラックでLos Angelesへ

ディズニーランドと
カリフォルニアアドベンチャーを
満喫して

今日はL A へ
アナハイム駅からアムトラックで
ユニオン駅へと向かいます


アムトラックは初めてなので
列車の旅が好きな私はわくわくです

アナハイム駅の近くには
エンジェルスのスタジアムがありました
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こんなところにもミッキーが
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では行ってきまーす


落ち着いた日々 そして明日から~

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紅葉が綺麗な長野に帰ってきました

明日から久しぶりの海外旅行なので
昨日は雨の中
安全祈願のため善光寺さんへ

毎日
規則正しい生活と
午前中のウォーキング
そして週1~2回のホットヨガを
始めてから1ヶ月

お肉と卵は極力避ける生活は
6か月目に入りました
体重はマイナス6㎏

肝臓の数値も改善され
中性脂肪
コレステロール
血糖値
尿酸値
すべて下がりました

とはいえ
まだ正常範囲内への道のりは
遠いのですが…

一番の変化は
気分の落ち込みや
不安感が無いことでしょうか

エクササイズが
メンタル面に効果を及ぼしているのでしょうね

さてさて
明日からアメリカ西海岸方面にゆきます

アナハイムのディズニーランドです
26年ぶりのロサンゼルスです

日頃頑張ってる英語学習の実践も
大きなmissionですよ~
かなりドキドキしてて
楽しみ感が実感できないのが現実なのですが
1週間USAを感じてきます

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