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Hot Yoga 始めてみました

ここのところ
気持ちのよいお天気続きで
外にでる機会も多く
心身ともに快適な日々を過ごせてます

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月曜日は
久しぶりに善光寺に行きました
青空と紅葉のコントラストがgood

少しづつ体力が付いてきたようで
1日出歩いても
そんなに疲れなくなりました

それはきっと
先週からHot yogaを始めたからかも?

yogaのゆったりした動きだけでも
高温のお部屋なので
汗だらだら~
デトックス効果もありそうですね

今までなかなか寝つけなかったけど
毎日ウォーキングやHot yogaのお陰で
眠りにつくのも早くなりました

いつまで続けられるか
不安もありますが
身体によい習慣
継続させてゆきたいものです


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