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スローらんち in 山形村

定期血液検査を受けに松本へ


自分的には食事に気を付けたり

ウォーキングしたり

おやつを控えているにも

かかわらず

血糖値は相変わらずじわじわ上昇を続けていた


そしてとうとう

血圧やコレステロールを下げる薬の他に

糖尿病の薬が加わってしまった…


大好きな炭水化物

さらに減らしてみよう!


検診の日の楽しみは

友人とのランチ


山形村の自然食カフェ

SlowCafe MAHALOに

連れていってもらいました

IMAG1666.jpg


IMAG1669.jpg

自家製天然酵母パン

とても美味しかった!


まるで普通のお宅のリビングのような

肩がこらない寛ぎ空間では

時間が

ゆっくりゆっくり流れていて

ロハスという言葉がぴったり


今年は本当に忙しかったから

身体も酷使しちゃったなっ

反省


もう若くないからね~

生活を変えないといけないなぁと

感じた1日でした


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