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頑張った結果

さて、最悪の血液検査の結果から3ヶ月…
炭水化物を減らしたり
ほぼ毎日8000歩前後歩いたり
21時以降は食べないとか
色々やりましたsign03

その結果
肝機能、コレステロール、中性脂肪、血糖値とも
正常範囲になってましたhappy01

中性脂肪は234→97と大幅ダウン

体重は2キロ
体脂肪は3%ダウンですhappy01

まだ標準体重には-4キロ

引き続きがんばりますrun


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