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夜型人間

Ca250091 牛肉のバター醤油炒め・にんじんのグラッセ・蓮根きんぴら・茹でアスパラ・卵焼きほか。

私は小さい頃から夜型night人間。大抵夕方くらいから「やる気」が出てくる。なので朝は苦手・・

お弁当の準備やらなんだかんだで寝るのは1時。睡眠時間は5時間~6時間だから、出かける用事のない日はお昼寝で足りない睡眠を補う。6時間寝ればOKという説もあるが、私の場合7時間以上寝ないと決まって体調を崩してしまう。

理想は12時に寝て7時起床なんだけど、これがなかなか難しいのよねぇ・・・catface

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